خانه / پزشک خانواده و سلامت

پزشک خانواده و سلامت

زودتر از ساعت ۶ صبح بيدار …

زودتر از ساعت 6 صبح بيدار شويد

زودتر از ساعت ۶ صبح بيدار شويد، تا افسردگي نگيريد مطالعات جديد نشان داده است افرادي که پيش از ساعت ۶ صبح از خواب بيدار مي شوند، در مقايسه با کساني که پس از اين ساعت بر مي‌خيزند، سالم تر و شادتر هستند و احساس خوشبختي بيشتري دارند.  سال‌ها پيش …

ادامه نوشته »